93/94
Kerepöörded kangiga turjal, seistes ja ettekallutatult.
Pöörata ülakeha vaheldumisi paremale ja vasakule taha, võimalikult kaugele. 94. Kerepöörded kangiga, ettekallutatult. Analoogne eelmise harjtusega, ainult ülakeha on täisnurga alla ette kallutatud. Harjutused mõjuvad ka seljalihastele.