69
Säärte painutamine raskustega.
Harjutuse sooritamiseks on vajalikud raudsaapad või hüppeliigese külge kinnitatud raskused, juhul kui puudub vastav trenažöör. Horisontaalpinnaga võrreldes annab kaldpind suurema koormuse. Puusi pingilt mitte tõsta!