Hello, this is my message: life's good, carry on
43
Kangi surumine kaldpinnal lamades.
Kasutada tavalisest laiemat haaret. Nii on võimalik osa koormusest triitsepsitelt rinnalihastele suunata. Rinda puudutagu kang kergelt, põrgatamine vähendab asjatult koormust. Õlavarred moodutagu kehaga täisnurgad.

Valmista treeningkava

Treenija:
Treener:
Kava nimetus:
Jrk. nr.
HARJUTUS
Harj.nr. raamatus
Seeriad ja kordused
Tempo
Raskused (kg)
Paus (sek)
0
55 / 200

Telli treeningpäevik

Telli sisestatud kavast endale personaalne treeningpäevik.
Maksimaalne harjutuste arv on 20.
Esita tellimus Gym.ee-s Esita tellimus gym.ee keskkonnas.

Saada treeningkava sõbrale

Saada sisestatud kava sõbra e-posti peale